🌱🐥空気を読みすぎる人🐥🌱

※人によってはヘビーな内容かもしれません🙆💡

不快にさせてしまったらすみません🙇💦

こんにちは😄✨

突然ですが、みなさんは自分のことを「周りの人に比べるとなんだかいろんなことを感じちゃうみたい」と感じたことはありますか？💡

私はあるんですが、それは「心地よい感情」に繋がることもあれば、「ものすごく傷ついてトラウマみたいになっちゃう」こともありまして😖💦

分かる人は分かる！！😲と感じると思いますが、分からない人は分からなくて(悪い意味では言ってません🙇💦)、その事も解ってしまうので、そのたびになんだか孤独を感じてしまうこともあるかと思います💡💦

私はそれでも楽しいことや幸せだと感じることも多くてなんとかやってきていますが、社会人になっていきなり「なんだかめちゃくちゃ生きづらいぞ」となり、でも今まで薄々感じていたことでもあって😣

そんなことがあるなかで知人からこの本を読んでみるように勧められて、今ちょこっと読んでいます(*^^*)💡

🔻HSPと発達障害🔻

HSPとは「High Sensitive Person」の略で、「超敏感体質」と訳するそうです💡

最近HSPについての本が増えてきているので、知っている方もいらっしゃるかと思います💡

今まで他のHSPについての本を読んだこともありますが、その時はなんだかはっきりしないなぁってかんじだったんですが、この本はとても具体的に書かれていて💡

私にとっては心当たりありすぎて、過去の傷がよみがえってくるようでとてもシリアスな内容でした😂💦

なので、「自分は繊細すぎるかも」と感じ辛い思いをされている方は、ご自分の心の状態が良いときに読んだ方がいいかなぁと感じました🙆💡

心にびしびしくる内容ですが辛いと感じていた原因を発見でき、今までの自分は悪くなかったんだと思えるかもしれません💡

題名のとおり、発達障害についても書かれており、HSPと発達障害は特徴が似ており区別することが難しく、どちらの傾向もある人も多いとのことで、私自身も「自分って発達障害なのかな？」と思うこともありました💡

その辺の違いについても、この本は分かりやすく書いており、例えば、「大勢での飲み会より少人数の集まりが好き」と感じる場合、HSPは大勢の人といると脳に刺激を受けすぎて疲れるのですが、発達障害は相手の気持ちが読み取れないため大勢のなかにいても楽しくないから大勢のなかにいることが苦手、という違いがあるそうなのです💡

HSPだからどうだとか、発達障害だからどうとかではなく、それぞれの方が生きづらいと感じた場合、原因が違うために対処する方法が違うということです💡

どちらも「生きづらいのは自分のせいだ」と感じている部分があると思いますが、ご自分を責めてほしくないなぁと私は思っておりまして💦

HSPだからかどうかは分かりませんが、「なんだかわからないが生きづらい」「なぜか孤独に感じる」という人の気持ちを思うと本当に苦しくなり、「自分を幸せにしてあげてほしいなぁ」と思うからです💡

HSPは周囲の人の感情がうつりやすいので、幸せな人が増えれば自分の感情も安定するだろう、という思いもあります😄💦

また、HSPは脳の特徴でもあるそうで、その辺についてもこの本には詳しく書かれてあります💡

「物理的な原因がないものではない」ということを知ることができると思います💡

私には刺激が強くてまだちょっとしか読めていませんが笑

気になった方や悩んでいる方におすすめしたい本です😄💡

それから、私のHSPな部分に響いた曲があり、HSPの人には結構響くかな？と思ったので、よかったら聴いてみてください😄✨

🎧🎶CLIFF EDGE「終わりなき旅 feat.AJ」🎧🎶

私にこの曲を教えてくれた友人も、今思うとHSPなのかな～と思います💡

「とにかく存在が薄い人が好き」と言ってたので😂笑

繊細で優しいあなたが、自分自身を助けてあげることができますように✨✨